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娱乐

关于睡觉的臭毛病,看到大家都有我就放心了 | 好奇心研究所

潘姜汐熹 2016-07-10 07:31:19

起床气没有,睡觉气一堆,是我。

一份来自全球调研机构 IPSOS 的调查报告显示,全球大多数女性爱睡眠甚于性生活。

在美国、英国和中国,都有超过 60% 的女性会选择一个高睡眠质量的夜晚,而非一个性生活美妙的夜晚。如果男性伴侣在对方极其困乏的情况下还不识相地谋划一场盛大的性生活,就会被视为床垫下那颗恼人的豌豆,导致公主情绪失控原地爆炸。

优质的睡眠带来的幸福感和舒爽感超越一切,真的,世界的秘密是,不止莫名其妙凶你的伴侣,那些在单位垂头丧气自带低气压的同事和看什么都不满意的上司,都很可能是因为睡眠不佳所致。

睡觉这件事如此重大,以至于,睡前仪式再怎么隆重也不过分。

好奇心研究所前不久做了一次名为“在睡觉这件事情上,你有哪些作作的习惯?”的调查,我们一共收到了 6170 次表态,结果显示,新时代豌豆公主/王子都有特别的睡觉仪式、姿势和道具。

被子随便盖怎能体现尊贵身份

必须要:

缠着睡。

骑着睡。

盖着耳朵睡。

侧躺着脸压住被子角睡。

遮住嘴巴顶住鼻尖闻着睡。

春夏秋冬都盖有分量的被子,感受到踏实。

只要不是自家的被子就觉得浑身不自在,自觉将自己和被子的接触面积降到最小。

必须要把被子边角折进去,保护住全身上下,很安全。

入睡的姿势角度也要精确计算

兼容并包地三个面挨个睡一遍。

沿着床的对角线睡。

背对窗户睡。

贴着墙睡。

必须露出脚丫睡。

平躺双手放在肚子上挺尸式入睡。

毕恭毕敬地躺着睡。

一只手举过头顶另一只手枕在脑袋下侧着睡。

每晚床上 180° 转体,每 15° 一假寐才能在 180° 处睡着。

配合一些道具

环境不能全黑,要有微弱的光。

抱个熊,住宾馆就抱着衣服睡。

抱着陪自己长大的小破毛巾睡。

半夜睡着睡着把东西扔了会醒,捡回来抱着才能睡。

给手机充着电睡。醒来手机充电线缠了一脖子。

床头水杯里必须有 70% 的水。

塞耳机听歌,听 20 分钟纠结到底单曲还是随机。

必须戴着眼罩睡。

或者拒绝一些道具

不睡枕头。

裸睡。

仪式是万万不能少

无论已经上过多少次厕所,睡前必须再上一次。

必须把拖鞋摆放整齐。

必须抖脚,不抖睡不着。

必须得想好明天早饭吃什么。

必须默念“放轻松…眼睛放轻松…脖子放轻松…肩膀放轻松……”一直到脚趾。

听着电视睡着。

做瑜伽,做着做着就睡着了。

批阅微博;批阅朋友圈;上厕所;必须正好是整点,否则以上流程重新来一遍。

身体的任何部分不能超出床沿,不然随时会遭到床底怪物的攻击。

如果身边有人

Ta 没躺下之前睡不着。

像 Rachel 和 Ross 那样的 cuddle couple,抱着睡。

绝不能挨着才能相安无事地睡。

抢着被子睡。

隔一分钟给对方盖一次被子操心着睡。

当然最重要的还得是

困!

困成狗的时候啥毛病也没有,1 秒见周公。

祝你今晚睡个好觉。

动图来自:giphy

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