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日常中你都习惯了哪些避无可避的“微分神”状态?

“并没有完全走神,但好像也谈不上注意力集中”,这就是我一天大部分时刻的状态。(题图来自:iStock ©️ jesadaphorn)

  • 有任务必须马上记下来,否则很快会被海量信息冲掉
  • 经常处于“记得有件事没做,但不记得是啥事”的状态
  • 刚想做点正事,肌肉记忆还是会让自己点开社交媒体
  • 习惯用音乐/电视剧/白噪音当 BGM,否则反而没法集中
  • 一旦感觉无聊/焦虑,就会无意识地在手机上划来划去
  • 日常在十几个 app 之间切换,但每个都不会停很久
  • 开会/看书/工作十分钟,就会开始用手机/意念摸鱼
  • 另一方面,休息时又会忍不住走神去想工作的事
  • 我还好,完美避开了以上全部