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世卫组织称,限制 5 岁以下儿童的屏幕时间让他们更健康

Emily S. Rueb2019-04-25 16:21:45

“我们真正需要做的是让孩子们去玩耍。这是为了将久坐时间转变为玩耍时间,同时有助于保护睡眠。”

本文只能在《好奇心日报》发布,即使我们允许了也不许转载*

世界卫生组织(World Health Organization)在一套新的指导方针中表示,1 岁以下婴儿不应接触电子屏幕,2 岁至 4 岁的儿童每天“坐在电子屏幕前的时间”不应超过一小时。

联合国卫生机构世卫组织周三(当地时间 4 月 24 日)宣布,限制或在某些情况下不让 5 岁以下儿童使用电子屏幕,有助于孩子们在成年后更健康。

不过研究人员表示,拿走 iPad 等电子设备只是其中一个解决办法。该指导方针称,5 岁以下儿童还应该进行更多的体育锻炼,保证更长时间的睡眠,养成更好的习惯,以避免在青春期和成年后出现肥胖或其他疾病。

“要想实现人人享有健康,就应该从人生之初就做对健康最有益的事,”世界卫生组织总干事谭德塞博士(Tedros Adhanom Ghebreyesus)在一份声明中表示。“童年早期是一个快速发育的时期,在此期间应该改进家庭生活方式,以促进幼儿健康。”

就像前几代人担心收音机和电视的影响一样,如今的研究人员正在研究“屏幕时间”对人的影响。“屏幕时间”已成为与电视、电脑、智能手机、数字平板电脑和电子游戏互动的时间的简称。但关于屏幕时间的短期和长期影响的数据还很有限。

美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)资助了一个 3 亿美元的项目,名为 A.B.C.D. 研究(Adolescent Brain Cognitive Development,意为“青少年大脑认知发育”)。该项目希望展示大脑发育如何受到一系列经历的影响,包括药物使用、脑震荡和屏幕时间。但该研究正在追踪 9 至 10 岁儿童发育至成年早期的状况,目前的数据尚处于初级阶段

2016 年,美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)发布了一份指导方针,建议 18 个月以下的儿童除了视频聊天之外,不要看屏幕。它还建议,仅允许 18 至 24 个月大的儿童观看“高质量的节目”,并建议家长和护理人员与他们一起观看节目。2 至 5 岁儿童每天只能看一个小时家长允许观看的节目。

儿科医生戴维·希尔(David Hill)博士是美国儿科学会 2016 年指南的撰写小组的领导者。他表示,目前还不清楚电子媒体对 18 个月以下幼儿有什么益处。不过他表示,科技的发展速度超过了关于新设备对年幼大脑影响的科学研究的速度。

希尔博士表示,世界卫生组织似乎“采用的是预防原则,像是在说:‘如果我们不知道它的益处,并且有理由相信它是有害的,那么,我们为什么要这么做呢?’”

希尔表示,美国儿科学会正开始考虑下一套指导方针。

“我们会修改我们的建议,也会得到更多的数据,所以我们肯定有可能在未来更改方向,”他说,“但是,在缺乏全面文献回顾的情况下,很难得出结论,我们的政策都是依据文献回顾的。”

世界卫生组织的指导方针比美国儿科学会的建议标准更高。

菲奥娜·布尔博士(Fiona Bull)是世界卫生组织监测与基于人口的非传染性疾病预防项目的经理。她领导的一个专家团队制定了该指南。

“增加幼儿的体育活动时间,减少久坐时间,确保高质量的睡眠,将改善他们的生理和心理健康以及幸福感,且有助于预防儿童肥胖以及成年后与肥胖相关的疾病,”布尔博士在一份声明中表示。

研究人员还建议,5 岁以下的儿童不要一次性被限制在婴儿车、高脚椅或被绑在看护人背上超过一个小时。1 至 5 岁的孩子每天应该进行 3 个小时的体育活动,每晚至少得到 10 个小时的睡眠。

据世卫组织称,自 1974 年以来,全球范围内的肥胖者数量几乎增加了两倍。曾经被认为是富裕国家祸害的儿童肥胖问题,正在中低收入国家急剧增加,尤其是在非洲和亚洲。

该组织表示,由于未能达到目前的身体活动建议标准,全球每年各年龄段共有逾 500 万人死亡。

“我们真正需要做的是让孩子们去玩耍,”世卫组织研究儿童肥胖问题的胡安娜·维卢姆森博士(Juana Willumsen)在一份声明中表示。“这是为了将久坐时间转变为玩耍时间,同时有助于保护睡眠。”


翻译:王相宜

题图来自 flickr

© 2019 THE NEW YORK TIMES

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