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设计

瑞典人呼吁大家在大自然中漫步,能有效降低人的压力值

徐佳辰2017-10-18 13:47:47

说得倒是……简单啊!

悠闲的斯堪的纳维亚半岛是现代“慢生活”的生产地。丹麦人推崇“Hygge”,现在,瑞典人也正在寻找自己文化中的慢生活代言词。

就在上个月,游览瑞典(Visit Sweden)联合西瑞典文化委员会,与来自斯德哥尔摩、以医学为专长的卡洛琳大学研究小组,进行了一场研究——其核心课题是证明瑞典语中的 allemansrätten(the freedom to roam,自由漫步)可以提升心理健康和积极的生活态度。

这个实验出乎意料地简单——研究小组邀请了 5 名来自巴黎、伦敦、慕尼黑、纽约从事高压工作的专业人士,他们的职业分别是警察、播音员、记者、活动协调专员和出租车司机。他们在接受了一组压力值和幸福值的测试后,受邀在西瑞典达尔斯兰地区内的森林里呆上 72 小时,住在一间装有透明玻璃屋顶和墙壁的森林小屋里。

习惯城市生活的人必定很难想象这样的居住体验——小屋里没有电脑、wifi、电视,甚至卫生设施,只有一张床和一盏台灯;屋子的四周没有高楼和人群,仅有树木、湖泊、鸟鸣作伴;测试对象每天能进行一些野外活动,例如游泳、钓鱼、野炊等,当然,最重要的是鼓励他们每天都能有相当长一段时间在野外自由地漫步。

设计这座小屋的是正在哥森堡的查尔摩斯工学院就读研究生的实习建筑师 Jeanna Berge。Berg 从小就生长在这片区域,她的家族是 5 间小屋中其中一间的所在地—— Henriksholm 岛的土地所有人。“从一开始设计的时候我就想利用它向达尔斯兰的自然环境致敬。因此我决定将小屋建立在几根立柱上,这样一来它们就不会再自然中留下永久的印记。”Berge 表示

一个月后,研究小组发表了对这 5 个人情绪检测的结果:72 小时的野外生活降低了他们的血压、焦虑等级以及心率。“以 10 分制的压力量表来表示,参与者的压力等级从 5.3 降至了 1.7,也就是说这种生活方式为他们减轻了日常生活带来的 70% 的压力。” Walter Osika 说,他是卡洛琳大学的心理压力研究院及助理教授。

现在,这 5 间小屋已经全部对公众开放,人们可以像预定酒店那样在 West Sweden 网站上预定。72 小时的住宿价格约为 6695 瑞典克朗(约人民币 5429 元),包括可以免费使用周边的淋浴桑拿设施,钓鱼设备以及一条船。所有的餐饮也包括在价格内。 

题图及文内图片来自:West Sweden

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