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智能

这应该是今年最好的自我量化应用,来试试?

马若飞 崔绮雯2016-10-31 12:35:14

你每天干的每一件事情都可以记下来。

  • Gyroscope 是一个量化自我应用,颜值满分,目前只有 iPhone 版本,点此下载
  • Gyroscope 量化自我,就是把你一整天的运动、去的地点、工作(摸鱼)时间、营养和睡眠全部记录下来。
  • 这个应用本身不采集你的数据,都是从手机和各种互联网服务中导入数据,然后做图表优化,但就是好看。

量化自我是一种生活方式,简单来说就是把你生活方方面面变成数字,可追踪、可测量、可控。

生活被智能手机包围之后,文字日记这种感性的方式,起不到太多对于明天生活的指导作用,但数字日记如 Gyroscope 就能做到,它能告诉你每天的工作/生活状态,接下来要调整什么。

例如,这是过去一周情况汇总图。上周,我一共走了 7 万步,用了 50.4 小时的电脑,其中 76% 的时间很认真地工作(好像暴露了什么)。

但 Gyroscope 是一款像“平台”一样的应用,它自己本身并不产生数据,只是把你现有服务的数据进行整合,生成优雅的图表。怎么说呢,这些数据在你 iPhone 的健康应用里面也是有的,只是他们的呈现方式没有那么好看。

举个例子,你今天进行了 30 分钟 HIIT 训练,这种训练就是要心率会一下冲到 160,然后降下来,如此反复才有效果。你想知道自己锻炼得怎样?看 iPhone 健康里的原始数据,是这样的:

但如果你看 Gyroscope,它会专门把你运动那段时间的心率数据整理出来:

Gyroscope 可以集合比如 Moves、RescueTime、Fitbit、Withings、Runkeeper 等等众多量化自我的应用,然后把你每天去了哪里,走了多少步,健了多长时间的身,吃了多少热量,体重、心率的变化曲线统统记录在这一个 App 里面,然后每天、每周、每月形成一个报告,方便你有目标性地追踪自己的生活。

例如,我就接入了 RescueTime 这个检测我使用电脑工作的情况的服务。

这是上周五工作的情况,我一共用了 8.4 小时的电脑,其中 7.2 小时都在工作,1.2 小时在刷社交网站和 YouTube。

我去了哪里,也可以用 Gyroscope 通过 Moves 整合起来。例如这是两周前我去秦皇岛过周末的地图:

只要它们的数据同步进了 iPhone 自带的健康应用,Gyroscope 就可以记录全部。在上周末更新里,Gyroscope 加入了智能睡眠追踪、营养追踪、DNA 库,最棒的还有加密功能。

这样再也不担心手机被其他人看到的时候会展示尴尬的体重和地理位置信息啦!

智能睡眠追踪是 Gyroscope 内置的功能,打开之后不用佩戴手环,App 会根据你使用手机的动作,来分析你每天的睡眠时间。

DNA 库功能则是你个人信息的一部分,可以把从 23andMe 这样的 DNA 测序服务商那里测到的数据存进账户,让包括人种、基因谱系、患遗传病的可能性这些信息成为你量化自我的最后补完部分。虽然现在还没有什么用的样子。

Gyroscope 应用本身是免费的,链接其他 App 之后就能查看当天的数据,数据可以保存 2 周。对于非自我量化狂人的也够用了。

一开始不确定自己会喜欢自我量化但想试试的话,一个建议是先用最低成本尝试。Gyroscope 用免费版,因为 Rescue Time 也有 2 周的免费试用期、Moves 免费、睡眠追踪应用如 Pillow、Sleep++ 都是免费内购的模式,智能手环买一个不到 100 元。

但如果是热爱自我量化的话,那么 Rescue Time(79 美元一年)、Gyroscope (450 元一年)也可以考虑全买了。总的来说,要完全追踪自己的生活好像挺贵的,就看你想不想要这样的生活了。

题图:The Next Web

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