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减肥的时候,每个卡路里都应该吃在刀刃上

唐云路 2016-04-20 19:03:47

反正我就看看,又不吃(微笑)。

  • 食物派原名食物百科,是减肥社区薄荷推出的食物热量查询工具,iPhone 安卓用户都可以下载使用。
  • 搜索食物名称就可以查询相应的营养成分和热量,方便需要控制热量摄入的人计算自己每餐能吃多少。
  • 作为减肥社区推出的产品,让你学会(或者假装)“越吃越瘦”才是它们的目的,你可以在这里记录一日三餐(或者更多),系统会为你提供饮食分析报告。
  首页是搜索框和健康饮食资讯

食物派是从薄荷独立出来的一个手机应用。薄荷鼓励用户饮食和运动两方面记录、分享健身日记,从它的曾用名“薄荷爱瘦身”、“吃货减肥”、“减肥食物库”就知道这是为一路“吃”到这里的用户打造的。

从 08 年开始,薄荷开发了一个食物营养数据库,这是薄荷应用内的热量评级基础,也是“食物派”里的食物百科信息来源。

你可以通过搜索找到想要查询、记录的食物,也可以按烹饪方式、食物时令、餐饮品牌来查找食物。

现在的健身指南都会根据你的身高、体重、体脂率、运动量等数据计算出建议每餐摄入的热量。一般来说正在健身的人有个习惯,在拿到食物时,先看看包装上标注的营养成分。用食物派扫描食物包装上的条形码,也能方便地查询。

食物派配套的微信公共账号会推送一些健康饮食指导,在食物派的首页上每日更新。此外,在每条食物信息的评论区,你也能看到不少野生食物指南,来自亲身经历的信息往往更能帮你找到适合自己的饮食方式,只是需要仔细鉴别。

当你开始将吃下去的热量和在运动里消耗的热量进行对比,可能就在打开瓶装饮料时犹豫一下,或是忍痛告诉夜市的摊主:“我的烤冷面不用加肠了。”毕竟,拼命跑一个小时才能消耗掉的几百大卡,一瓶可乐就报销了,或许用在更精致的食物上会更划算。

开玩笑,吃了那么多水煮鸡胸肉、白煮西兰花、蛋白和生菜,不就是为了一周一次吃一点好的!

减肥、美食和自我放纵是难分难舍的好朋友,祝开心。

题图来自 BGR

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